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早上空腹量67.6
早餐
水500cc
牛奶500cc
薏仁水250cc
午餐
五穀粥➕一貢丸雞胸+地瓜葉
還有萬惡丸作半杯 
晚餐
玉蓉姐家吃飯
所以沒另外紀錄
但肯定熱量爆表了
喝500cc薏仁水
運動
早上
開合跳100
深蹲跳20
深蹲35
仰臥起坐20
弓箭步40
累累的一天
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- Jul 12 Tue 2016 08:22
減肥日記❤️紀錄day 4
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