昨天決定要認真紀錄減肥的內容
期待可以有個可歌可泣的結尾
早上量的 155/68.5
今天是第一天
依然在吃感冒藥
但已經好很多了
早餐
奇異果*2 玫瑰四物飲*1
午餐
稀飯 
看起來很甜的葡萄*5 
美白錠跟B群
希望熱量不要爆錶
下午
好餓吃了5口五穀米飯
牛奶一瓶綠色瓶子的
喝了6瓶水
還有多吃一顆葡萄
呼 
綠色500ml 粉550ml
晚餐
崩潰慶生快炒
跟蛋糕
好吧!
雅甄生日快樂
第一天就失敗了
水果 火龍果們
運動
早上
深蹲30下
開合跳100下
弓箭步30下(左右腳相加)
深蹲跳15下
晚上
深蹲30下
開合跳100下
仰臥起坐20下
以上
明天一定要更進步
加油!
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