❤♡♥一百種不同的魯布丁♥♡❤

早上量全副武裝後68.4

脫褲子量˙68

再脫衣服量67.8

便便完量67.6

以上都是空腹未喝水狀態

早餐

水500cc

全家中杯美式+牛奶200cc  

午餐

五穀飯半碗+蘋果+地瓜葉+雞胸肉一個貢丸大小  

水500cc

晚餐 

蘋果*1

地瓜葉一大碗

烤迷迭香三層肉三片

一貢丸雞胸+一貢丸大薏仁+半碗飯

水500cc

紅肉火龍果一盤

水250cc

運動

早上

開合跳100下

弓箭步40下

深蹲35下

晚上

開合跳100下

深蹲35下

仰臥起坐20下