早上量68.1
果然昨天吃太好
但今天要放鬆一下
然後晚上去健身房
早餐
500cc水
香蕉*1
午餐
500cc水
披薩*2 
雞翅*3
蠶豆10顆
運動
深蹲35下
仰臥起坐25下
開合跳100下
弓箭步40下
晚上
快走？30分鐘
飛輪課40分鐘
累累
今天買了人生中的教練課程兩堂
希望會很好玩
- Jul 13 Wed 2016 09:01
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減肥日記❤️紀錄day 5
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