今天早上空腹量
居然看到66.6
好感人
然後
我的媽啊
米娜10/15訂婚
還有兩個月
加油！！！
早餐
優格100克
午餐
南瓜泥半碗+蔓越梅乾一貢丸大小+1/4嫩豆腐+水煮蛋一顆+兩貢丸大小雞胸肉+兩口蛋糕
晚餐
南瓜泥半碗+蔓越梅乾一貢丸大小+1/4嫩豆腐+水煮蛋一顆+一個半貢丸大小小黃瓜
加香蕉一根+餅乾一塊
魚一塊+肉五片
運動
晚上
開合跳100下
深蹲跳30下
瑜珈球仰臥起坐50下
弓箭步左右腳各25下
深蹲35下
- Jul 22 Fri 2016 00:07
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減肥日記❤️紀錄day 13
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