今天是8/7
剛好30天
今天量66.8
終於有少一公斤了
真的是斤斤皆辛苦
早餐
500水
午餐
烤雞腿
葡萄10顆
晚餐
一起吃快炒
泡澡一小時
努力讓自己能早上去運動
運動
早上
開合跳100下
弓箭步20下（左右腳）
深蹲跳15下
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- 8月 07 週日 201607:59
減肥日記❤️紀錄day 30
今天是8/7
剛好30天
今天量66.8
終於有少一公斤了
真的是斤斤皆辛苦
早餐
500水
午餐
烤雞腿
葡萄10顆
晚餐
一起吃快炒
泡澡一小時
努力讓自己能早上去運動
運動
早上
開合跳100下
弓箭步20下（左右腳）
深蹲跳15下