今天是8/7

剛好30天

今天量66.8

終於有少一公斤了

真的是斤斤皆辛苦

早餐

500水

午餐

烤雞腿

葡萄10顆

晚餐

一起吃快炒

泡澡一小時

努力讓自己能早上去運動

運動

早上

開合跳100下

弓箭步20下(左右腳)

深蹲跳15下

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