❤♡♥一百種不同的魯布丁♥♡❤

今天起好晚哦來不及運動QQ早上量67.4早餐水煮蛋*1500cc水午餐蘋果一顆1/4飯+兩貢丸南瓜泥+一貢丸蔓越梅乾一貢丸滷肉

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星期五開會日開完會去買菜嘍秋葵煮的很爛這個故事跟我們說秋葵不要用蒸的（蠢QAQ)早餐甜桃*1小美式+牛奶200ml午餐薏仁五穀飯一碗

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早上量67.4早餐一顆蘋果下午要跟米娜吃飯暫時吃少一點吧下午鬆餅 焗飯 奶茶 湯 沙拉 一半 
 

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早上量68.1果然昨天吃太好但今天要放鬆一下然後晚上去健身房早餐500cc水香蕉*1午餐500cc水披薩*2  

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 早上空腹量67.6早餐水500cc牛奶500cc薏仁水250cc午餐五穀粥➕一貢丸雞胸+地瓜葉還有萬惡丸作半杯  

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早上量全副武裝後68.4脫褲子量˙68再脫衣服量67.8便便完量67.6以上都是空腹未喝水狀態早餐水500cc全家中杯美式+牛奶200cc  午餐

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今天實在太晚起床了早餐500cc水蛋捲*1（熱量111）  
中午（很美味）五穀飯一碗一個貢丸大小雞胸肉

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昨天決定要認真紀錄減肥的內容期待可以有個可歌可泣的結尾早上量的 155/68.5  
今天是第一天依然在吃感冒藥但已經好很多了早餐 奇異果*2 玫瑰四物飲*1 

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地點：太平山遊樂區--約太平山林道23km處
重要提醒：太平山可以玩得走的步道蠻多的，建議搭配至少兩天的行程，不然會很可惜喔!!

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